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Archive for the ‘Salud’ Category

Portal Asociación de Psicología de PR

26 October 2009 Myrna Lee Leave a comment

En días recientes haciendo una búsqueda para un usuario, hemos encontrado el espacio cibernético de la Asociación de Psicología de PR. El mismo provee información actualizada de nuestra realidad social, actividades profesionales, una pagina con ofertas de empleos entre otras cosas.

De igual forma nos provee acceso gratuito a la Revista Puertorriqueña de Psicologia. La misma se encuentra en texto completo desde 1983.

AsocPsicPR

Seguiré adelante

2 October 2009 Myrna Lee Leave a comment

Cortesía de Edyl Bonilla

Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente lamentablemente pierda la esperanza.

Voy a seguir dando mucho amor, auque otras personas siembren odio.

Voy a seguir construyendo alrededor mío, aún cuando otros destruyan.

Voy a seguir hablando de paz, aún en medio de una terrible guerra.

Voy a seguir iluminando el camino, aún en medio de la oscuridad total.

Y, seguiré sembrando, aunque otras personas pisen la cosecha.

Y, seguiré gritando al viento y al mundo, aún cuando otros callen.

Y, dibujaré muchas sonrisas, en algunos rostros con lágrimas.

Y, transmitiré alivio, cuando vea que las personas tienen dolor.

Y, regalaré motivos de alegría, donde vea y haya tristezas.

Invitaré a caminar a cualquiera que decidió por su cuenta quedarse en un sitio, y levantaré los brazos a los que se han rendido, y no tienen ninguna esperanza.

Porque en medio de la desolación, y la amargura siempre habrá un niño vigilante que nos mirará esperanzado, y la vez tratando de esperar algo de nosotros, y aún en medio de una gran tormenta.

Por algún lado saldrá brillante el sol matutino, y en medio del desierto árido crecerá una planta, llena de flores y de frutos.

Siempre habrá un pájaro cantando alegremente alrededor nuestro, habrá también un niño que nos sonreirá alegremente y una mariposa que nos brinda su belleza silvestre.

Pero…si algún día ves que no sigo al lado tuyo, ya no sonrío ó callo, sólo acércate, abrázame y dame un beso, un abrazo ó simplemente regálame una sonrisa. Son esas cosas simples las que nunca se olvidan.

Con eso será suficiente por ahora, seguramente ya habrá pasado la tormenta que la vida me abofeteó horriblemente, y me sorprendió infraganti por un segundo.

Por: Autor Desconocido.

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30 September 2009 Myrna Lee Leave a comment

Actitud mental positiva

25 September 2009 Myrna Lee Leave a comment

Entrada cortesía de Edyl Bonilla

Sólo quién programa su vida con optimismo, logrará alcanzar sus metas.
El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el éxito.

La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que la postura que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta, a la capacidad de autoestima que tengamos y a la forma como nos relacionemos positivamente con los demás.

Descubre los diez mandamientos de la actitud mental positiva y aprende a reprogramar tu mente subconsciente, con principios y actitudes que harán de ti una persona de éxito. Éste no depende de la suerte; depende de nuestra actitud ante la vida y es en nuestras manos donde podemos encontrar la solución.

Actitud Mental Positiva es lo que define al ser humano avanzado, ya que la mente es tan poderosa que puede lograr todo lo que uno se propone; el optimismo es excelente y de gran ayuda para las personas que son altamente negativas. Lo recomiendo.

Los Diez Mandamientos de la Actitud Mental Positiva.

  1. No juzgar nunca el día por el clima.
  2. Cambiar la manera como empezamos el día.
  3. No permitir que lo que está fuera de nuestro alcance, influya en nuestras decisiones.
  4. Protegernos de los mensajes negativos.
  5. Cuidar la manera como nos expresamos de los demás y de nosotros mismos.
  6. Cambiar la manera de saludar a los demás.
  7. Desarrollar una visión clara de nuestras metas.
  8. No perder nunca nuestra admiración por la belleza del universo.
  9. Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras experiencias y habilidades.
  10. Tener grandes expectativas de nuestro día, nuestras actividades y de las demás personas.

Una actitud mental positiva no te convertirá en el más rápido, el más inteligente, o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados. Ella no sólo te permitirá utilizar más eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente.

Influenza (Flu)

15 September 2009 Myrna Lee Leave a comment

Aquí un enlace que nos provee información sobre el Virus de la Influenza AH1N1. 

http://www.ebscohost.com/flu/

Recomendamos: Índice de enfermedades y problemas de salud

14 September 2009 Myrna Lee Leave a comment

Este nuevo índice de salud en Web, del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, le da una manera rápida y fácil de conseguir información completa y confiable sobre  las diversas enfermedades que afectan a estos.

La direccion es la siguiente:

http://www.nhlbi.nih.gov/health/dcisp/index.html

Síntomas y prevención de propagación del Virus AH1N1

3 August 2009 Myrna Lee Leave a comment

Síntomas y prevención de propagación del virus AH1N1.

Puede acceder el afiche a través del enlace http://acweb.upr.edu/docs/alerta_gripe/INFORMATE_SOBRE_LA_INFLUENZA.pdf

Guia de Información y Orientación para Atender el Alerta al Virus A H1N1

3 August 2009 Myrna Lee Leave a comment

Este mensaje ha sido enviado por el Presidente de la Universidad el Lic. Antonio García Padilla y entendemos que es beneficioso para todos.

Colega de la Universidad:

Presta atención cuidadosa a esta guía de información y orientación que nos ha provisto nuestro decano de Salud Pública, Dr. José F. Cordero para atender el alerta al virus A H1N1.

Puedes acceder a la guía a través del enlace http://acweb.upr.edu/docs/alerta_gripe/Virus_HIN1_UPR.pdf

A cuidar la salud de todos!

Antonio García Padilla

¿Qué es la gripe (influenza) porcina?

Vía:  Cargas y descargas                                                                              

Publicado en Cargas y Descargas (http://edwinvazquez.blogspot.com)

La gripe o influenza porcina es una enfermedad causada por un virus que infecta principalmente a células de la nariz, garganta y los pulmones. Dado que los virus son incapaces de reproducirse por sí mismos deben entrar a una célula, tomar control de ésta y obligarla a producir nuevos virus.

Los virus de la gripe contienen moléculas de RNA donde está la información genética para producir nuevas partículas infecciosas. En el caso de este virus los genes están distribuidos en ocho segmentos de RNA independientes entre sí. Para que se reproduzca el virus, los ocho segmentos deben lograr acceso al interior de la célula.

Para que el virus pueda entrar a la célula primero tiene que enlazarse a la membrana de ésta, iniciando así el proceso de infección. El virus se pega por virtud de una molécula llamada hemaglutinina, una especie de ancla que la pega a la célula víctima. Una vez dentro, la célula se convertirá en una fábrica de virus, produciendo en masa todos los componentes necesarios para formar partículas virales completas. Entre estos componentes hay una molécula llamada neuraminidasa, que permite que los virus salgan y se desprendan de la célula invadida.

La producción de nuevos virus es un proceso muy dado a errores conocidos como mutaciones. Por esta razón no todos los nuevos virus formados son idénticos, sino que pueden variar, aunque relativamente poco. Sin embargo, estas variaciones pueden ser suficientes como para que los anticuerpos que nuestro sistema inmune pueda formar no sirvan contra las nuevas variantes. Este proceso se conoce como “deriva antigénica”. Es por esta razón que las vacunas contra la gripe no son muy efectivas y cada año hay que producir nuevas vacunas contra la variante de gripe que esté de moda.

Aparte de las mutaciones virales que puedan ocurrir hay otros eventos que pueden causar cambios en las cepas virales. Existen virus de la gripe que afectan a cerdos, otros a aves, otros a humanos y a otros animales. Si un cerdo es infectado por un virus de gripe porcina y por un virus de gripe humana, dentro de las células del cerdo podrían encontrarse ambos. Ahora, durante el ensamblaje de las nuevas partículas virales, podrían mezclarse las moléculas de RNA viral. De esta forma, de los ocho fragmentos de RNA, un nuevo virus podría terminar con cinco fragmentos de RNA de virus porcino y tres de virus humano. Esto se denomina “cambio antigénico”. Es una versión de Frankentein a nivel celular. Esta partícula podría ser más patógena dado que muy probablemente representará uan versión desconocida para los sistemas inmunes de los seres humanos lo que la ayudará a propagarse más efectivamente. De hecho existen cepas del virus con moléculas de cepas humanas, porcinas y aviares.

Recientemente se pudo reconstruir un virus de la gripe que causó la gran pandemia del 1918 conocida como “la gripe española”. Esta fue la tragedia infecciosa más grande de todos los tiempos, peor aún que los casos de la plaga durante la Edad Media y que el SIDA en la actualidad. De unos mil quinientos de millones de habitantes que había en el planeta en aquel entonces, se infectaron unos 500 millones De éstos, se estima que murieron 50 millones en menos de un año.

Un análisis del virus recontruido demostró que había ocurrido un evento genético que no se había detectado antes en estos casos. Lo que sucedió fue que se mezclaron moléculas de RNA de virus de gripe porcina con RNA de virus de gripe humana, pero con un cambio adicional. Pedazos de ambos tipos de RNA se mezclaron entre sí. O sea, se formaron nuevos virus que no sólo tenían moléculas de RNA de ambos tipos de virus mezcladas, sino que las moléculas individuales eran el producto de pedazos de RNA de flu porcino y humano. Esto se denomina como “recombinación genética”. Es muy probable que esta recombinación genética haya contribuido a crear virus altamente patogénicos como los de aquella pandemia.

Aunque aún se desconocen los detalles sobre el tipo de virus que ha causado la epidemia actual en México y que amenaza con convertirse en pandemia, se sabe que tiene muchos parecidos con el del 1918. Ambos son tipo A (los virus de la gripe vienen en tres grandes versiones: A, B y C.) Se sabe también que ambos son subtipo H1N1. Esto significa que la molécula de hemaglutinina (la H) y la de neuraminidasa (la N) son la misma, aunque puedan haber diferencia menores (debido a las mutaciones). En ambos casos el virus ataca con más fuerza y virulencia a jóvenes. Esto es contrario a la gripe típica, donde los más afectados son las personas mayores de 65 años y niños menores de tres.

La forma de transmisión de este virus es a través de estornudos, tos y secreciones nasales con las que se contaminan objetos que serán tocados por otras personas. No es a través de la comida por lo que no se puede adquirir consumiendo carne de cerdo. Esa es una imposibilidad biológica si la carne está cocida.

Debido a los cambios que sufre el virus, que hacen que las vacunas pierdan su efectividad, la mejor manera de atacarlo es usando drogas antivirales que afectan o bloquean alguno de los pasos en el proceso de infección viral. El problema es que no sabemos si los gobiernos de los países desarrollados fomentaron la producción de grandes cantidades de estas drogas, como haría falta si esta epidemia da el salto histórico hacia una pandemia.

Por supuesto, el arma más efectiva en este momento es la prevención y la educación. Esa es, en gran medida, una responsabilidad tanto gubernamental como individual.

© Edwin Vázquez de Jesús
Universidad de Puerto Rico en Cayey

Influenza porcina

En estos días, estamos recibiendo mucha información sobre un brote de influenza porcina, que se ha ido esparciendo a través de los distintos países. La preocupación es grande,  y mas con el bombardeo de información que recibimos constante.  El Presidente de la Universidad de Puerto Rico, el  Lic. Antonio García Padilla, he emitido una comunicación con información sobre el particular. Les exhorto a leerla y a seguir las recomendaciones que nos ofrece.

Alerta Epidemiológica - emitida por la Presidencia de la UPR.

Adicional a esto, la página del Centro de Control y Prevención de Enfermedades en Atlanta, emitió un boletín informativo, recomendamos que lo lean en su totalidad, pero resaltamos lo siguiente:

¿Qué puedo hacer para evitar enfermarme?
En este momento no hay una vacuna contra la influenza porcina. Pero hay medidas que usted puede tomar para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes que causan enfermedades respiratorias como la influenza porcina y la influenza estacional. Siga estas medidas a diario para proteger su salud:

  • Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Bote el pañuelo desechable a la basura después de usarlo.
  • Lávese las manos a menudo con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. Los desinfectantes para manos a base de alcohol también son eficaces.
  • Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. Esta es la manera en que se propagan los gérmenes.
  • Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas.
  • Si usted se enferma, los CDC recomiendan que se quede en casa y que no vaya al trabajo o a la escuela. No se acerque mucho a otras personas para evitar contagiarlas.